/CROSSFIT/Throwdown Demo 2025
Inscrições encerradasCROSSFIT
Throwdown Demo 2025
Competição de demonstração já encerrada, com resultados publicados, leaderboard, contestações e inscrições pagas.
Onde
Porto AlegreCentro de Eventos FIERGS
Quando
01/06/2026 – 02/06/202601/06/2026 – 02/06/2026
Programação
44 Categorias · 4 Provas
⌁ Inscrição
Inscrições encerradas
As inscrições estão encerradas.
Inscrições 18/02/2026 – 22/05/2026
A partir deR$ 160,00 / atleta
Pix · Cartão em até 12x
01 — Sobre o evento
O resumo.
Competição de demonstração já encerrada, com resultados publicados, leaderboard, contestações e inscrições pagas.
ModalidadeCROSSFIT
Formato4 WODs · 2 dias
Categorias4
OrganizadorRookia Demo Crossfit
CidadePorto Alegre, RS
LocalCentro de Eventos FIERGS
EndereçoCentro de Eventos FIERGS, Porto Alegre - RS
02 — Categorias
Escolha sua divisão.
04 — Programação
Heats & horários.
segunda-feira, 01 de jun.2 provas
AMRAP 12 minutos:
10 Wall Balls (9/6 kg)
8 Toes-to-Bar
6 Power Cleans (60/40 kg)
Pontuação: total de repetições no tempo.
Em 10 minutos, encontre a carga máxima no Clean & Jerk.
Pontuação: maior carga válida (kg). 4 tentativas.
terça-feira, 02 de jun.2 provas
21-15-9 repetições de:
Thrusters (43/30 kg)
Pull-ups
Time cap: 8 minutos.
Chipper (para tempo):
50 Double-unders
40 Air Squats
30 Kettlebell Swings (24/16 kg)
20 Burpees
10 Bar Muscle-ups
Time cap: 15 minutos.